Una pancia più leggera, sera dopo sera.
Senza lassativi, senza scorciatoie.
Ci sono giorni in cui non vai in bagno e te ne accorgi da tutto: dalla pancia che si gonfia, da quella pesantezza che ti porti dietro fino a sera, dalla sensazione di non esserti mai svuotata davvero.
Il Protocollo Regolarità nasce per lavorare proprio lì, sulle abitudini che con il tempo si sono allentate, invece che sull'ultimo anello della catena. È un misurino di MAG5+ da sciogliere nell'acqua la sera, e quattro guide pratiche che ti accompagnano a rimettere a posto i pilastri uno per uno, con calma e senza forzare niente.
Conosci Carlo.
Carlo Motta
Per oltre 40 anni farmacista,oggi divulgatore e formulatore per Gofor360
15 milioni di visualizzazioni mensili sui social
Mi chiamo Carlo, e per più di quarant'anni ho fatto il farmacista, passando la vita dietro a quel banco ad ascoltare le persone una dopo l'altra.
Oggi non ci sto più, dietro al banco, ma continuo a fare la cosa che mi è sempre piaciuta di più, cioè spiegare: lo faccio per Gofor360 e sui social, dove ogni mese parlo di salute e benessere con milioni di persone.
Se c'è una domanda che in tutti quegli anni mi è tornata indietro più di ogni altra, è sempre stata la stessa, «Carlo, perché non riesco più ad andare in bagno?», e a furia di sentirmela fare ho capito una cosa che in pochi si fermano a spiegare.
La regolarità dipende soprattutto dal transito, cioè da quanto in fretta il cibo attraversa l'intestino. Quando corre troppo, l'intestino non fa in tempo ad assorbire come dovrebbe; quando invece rallenta, le feci restano dure, la pancia comincia a gonfiarsi, e ci si ritrova a spingere e a faticare senza arrivare mai a sentirsi leggeri davvero.
È da questa idea che, insieme a Marina, naturopata che da anni lavora su alimentazione, ritmi e abitudini quotidiane, ho messo a punto il Protocollo Regolarità: non l'ennesimo barattolo da prendere sperando che basti, ma un metodo che mette insieme le cose che contano davvero.
Una pancia più leggera, meno gas e meno tensione, più energia durante la giornata, e soprattutto un approccio che lavora sulle abitudini invece di forzare l'intestino. Niente promesse miracolose, solo quello che ho imparato standomene una vita dall'altra parte del banco.
Le frasi che sentivo al banco erano quasi sempre le stesse.
Cambiavano le parole, ma il problema sotto era identico, e in una di queste con ogni probabilità ti riconoscerai anche tu.
"È una settimana che non vado in bagno e mi sento gonfia come un pallone."
"Vado ogni tre o quattro giorni, ormai ci ho fatto l'abitudine."
"Devo spingere tantissimo, e resto comunque con la sensazione di non aver finito."
"Ho provato i lassativi, ma non posso mica prenderli per sempre."
"Appena parto per un viaggio mi blocco, ogni volta che succede."
"Da quando sono in menopausa è cambiato tutto, e non in meglio."
La stitichezza non è un punto di partenza, è un punto di arrivo.
Quasi sempre è la fine di una catena di piccole abitudini che, una alla volta, si sono allentate: poca acqua, poco movimento, ritmi saltati, stress che non molla, lo stimolo rimandato cento volte perché non era mai il momento giusto.
È anche il motivo per cui un singolo prodotto, da solo, raramente basta, e per cui i lassativi non sono la risposta: forzano l'intestino e, a furia di sostituirsi a lui, con il tempo lo rendono pigro. Quello che serve è un metodo che rimetta a posto i pilastri uno per uno, con calma, ed è esattamente quello che ho provato a costruire con il Protocollo Regolarità.
Perché l'intestino rallenta.
Raramente c'è una causa sola: quasi sempre è la somma di più abitudini che si sono allentate insieme. Questi sono i sette anelli che vedevo tornare più spesso, al banco.
Hai già provato di tutto, e ogni volta è tornato.
Non perché tu abbia sbagliato qualcosa, ma perché la maggior parte dei rimedi tocca un anello solo, mentre la catena resta. Danno sollievo per qualche giorno, e poi il punto di partenza torna identico a prima.
I lassativi
Danno sollievo subito, è vero, ma presi come abitudine creano dipendenza, e con il tempo il colon perde l'allenamento a contrarsi da solo: una scorciatoia che, alla lunga, peggiora proprio il punto da cui eri partita.
La fibra, presa male
Serve davvero, su questo non ci piove, ma se la aumenti di colpo e senza bere a sufficienza ti ritrovi con più gonfiore e più fatica di prima: conta tanto come la introduci, non solo quanta ne metti nel piatto.
I fermenti del supermercato
Quelli di yogurt e bevande hanno spesso dosaggi bassi e ceppi non sempre documentati, e da soli raramente cambiano davvero il quadro. Prima ancora di aggiungerne, varrebbe la pena nutrire bene i batteri che hai già.
Ognuno di questi rimedi, insomma, sistema un anello e ignora gli altri. Ma è una catena, e per uscirne serve un metodo che li rimetta a posto tutti insieme.
Tutto quello che serve per ritrovare leggerezza, e per non perderla più.
Non un prodotto isolato, ma un metodo vero: MAG5+ Regolarità ogni sera, e quattro guide pratiche che lavorano ciascuna su un anello diverso della catena.
MAG5+ Regolarita'
È un magnesio a cinque fonti ad alta biodisponibilità, arricchito con inulina (una fibra prebiotica) e finocchio, in polvere e dal gusto agrumato. Si prende la sera, un misurino sciolto in un bicchiere d'acqua, una mezz'ora prima di andare a dormire. Nasce dal lavoro del team Gofor360 insieme alla mia esperienza: ci abbiamo messo dentro quello che, in tanti anni, avevo visto mancare più spesso.
Vegano. Senza glutine, lattosio, soia e frutta a guscio. Senza conservanti. Prodotto in Italia.
Capire, nutrire, misurare, personalizzare.
Intestino felice
In dieci domande scopri quale delle sette cause è la tua, e capisci dove vale davvero la pena intervenire, invece di tirare a indovinare. Da lì in poi hai il protocollo completo, passo per passo, insieme al viaggio del cibo in cinque tappe, al ruolo del microbiota e ai quindici errori che, senza accorgersene, rallentano un po' tutti. Quando capisci il meccanismo, ogni gesto del percorso smette di essere un obbligo e comincia ad avere un senso.
- Il viaggio del cibo in 5 tappe: dove nasce davvero il blocco
- Le 7 cause della stitichezza, con cosa fare per ognuna
- Self-assessment in 10 domande con punteggio di partenza
- I 4 tipi di stitichezza (Rome IV) per riconoscere il tuo
- I 15 errori piu' comuni che rallentano tutti
"Pensavo di sapere già tutto, e invece in due sere ho capito che il mio problema non era la fibra ma l'acqua e lo stimolo che rimandavo sempre. Il test delle dieci domande è stato una piccola doccia fredda, ma utilissima."
La cucina della fibra
L'italiano medio mangia circa metà della fibra di cui avrebbe bisogno, e questa guida nasce per chiudere quel buco senza farti diventare matta con i conti. Dentro trovi trenta ricette con la fibra già calcolata in grammi, le tabelle degli alimenti più ricchi e un calendario stagionale, e ogni ricetta è pensata per essere modulare, così sostituisci un ingrediente con un altro della stessa famiglia e la cucini con quello che hai in casa.
- 30 ricette: colazioni, pranzi, cene, spuntini, piatti veloci, tisane
- La fibra di ogni piatto gia' calcolata in grammi
- Le tabelle degli alimenti piu' ricchi di fibra e prebiotici
- Le 5 regole della giornata fibrosa
- Il calendario stagionale dei cibi fibrosi mese per mese
"Il mio problema non era la motivazione, era il 'cosa cucino stasera'. Con le ricette già pronte e la fibra già contata ho smesso di pensarci, e la crema di zucca con i ceci è entrata fissa nel menù di casa."
Misura, monitora
Sono otto schede stampabili, pensate per rendere il metodo concreto e tenerti in carreggiata: il diario di ventuno giorni, il tracker della fibra, la lista della spesa di quattro settimane (così fai una spesa sola, il sabato), la checklist da viaggio e lo schema della posizione corretta da appendere in bagno. Niente giudizi, solo dati, e il bello dei dati è che ti fanno notare schemi che a memoria ti sfuggirebbero.
- Diario intestinale 21 giorni: Bristol, gonfiore, dolore, note
- Tracker fibra giornaliera con obiettivo 25-30 g
- 4 liste della spesa pronte, una per settimana
- Checklist anti-stitichezza in viaggio
- Schema della posizione corretta sul wc da appendere
"Le schede erano la parte che avevo sottovalutato di più, e si sono rivelate quella che ha fatto la differenza: vedere le cose nero su bianco mi ha tenuta costante proprio nei giorni in cui avrei voluto mollare."
Le domande di Carlo
Sono quindici casi tipo presi dal banco, in uno dei quali ti riconoscerai di sicuro, con venticinque risposte secche ai dubbi che di solito frenano: posso prenderlo insieme al mio farmaco, e in menopausa, e se una sera me ne dimentico? Tutto quello che ti farebbe esitare lo trovi già chiarito, comprese le bandiere rosse, cioè i segnali per cui conviene parlarne prima con il medico.
- 15 casi tipo dal banco della farmacia
- 25 risposte secche su posologia, interazioni, dubbi
- Celiachia, diabete, dieta chetogenica, ciclo: cosa sapere
- Le bandiere rosse: quando rivolgersi al medico
"Prendevo un farmaco e avevo una mezza paura a iniziare, ma ho trovato la risposta esatta al mio dubbio dentro la guida quattro. Mi sono sentita accompagnata, non lasciata sola davanti a un foglietto illustrativo."
Per questo abbiamo creato il Protocollo Regolarità: MAG5+ e le 4 guide riunite in un unico kit. Oggi lo ricevi completo con il 34% di sconto.
Protocollo Regolarità
Una confezione di MAG5+ Regolarità da 60 dosi più le quattro guide (Manuale, Cookbook, Schede, Domande). Tutto il metodo in un unico kit, per ritrovare leggerezza e mantenerla, senza lassativi né scorciatoie.
Spedizione Gratuita Inclusa
Aggiungi al carrello →giorni
Carlo e Marina.
Non un'azienda anonima, ma due persone che, ogni giorno, rispondono davvero alle domande di chi cerca un intestino più sereno.
Carlo Motta
Ho passato più di quarant'anni dietro al banco, ad ascoltare le stesse domande sull'intestino finché non ho deciso di mettere quello che avevo imparato dentro la formulazione di MAG5+ Regolarità. Oggi non esercito più: faccio il divulgatore, e ogni mese raggiungo milioni di persone sui social con contenuti chiari su salute e benessere. Il protocollo nasce proprio da lì, dalle linee guida internazionali tradotte in gesti quotidiani, senza promesse miracolose.
Marina
Naturopata da oltre vent'anni, Marina ha trasformato l'esperienza con migliaia di persone in un metodo concreto, fatto di alimentazione, abitudini e ritmi quotidiani. Ogni settimana raggiunge centinaia di migliaia di persone sui social, e qui, insieme a me, risponde di persona su WhatsApp a chi segue il percorso, caso per caso.
Situazioni che si ripetevano, settimana dopo settimana.
Sono pattern ricorrenti che ho incontrato al banco, non singole persone, e in uno di questi probabilmente ti riconoscerai. Per ognuno, ti racconto su cosa lavora il percorso quando viene seguito con un minimo di costanza.
La donna che va una volta a settimana, da anni
Vita intensa, ore passate sedute, e un gonfiore diventato ormai la normalità.
Il percorso parte da idratazione e ritmo, poi introduce la fibra in modo graduale e MAG5+ la sera, lavorando proprio sulle abitudini che si erano allentate.
Il viaggiatore d'affari sempre bloccato
Alberghi diversi ogni notte, fusi orari, pasti a orari improbabili.
Qui il percorso punta su un orario fisso al mattino, più acqua il primo giorno, e MAG5+ in valigia per non perdere la routine appena si parte.
La menopausa e il rallentamento improvviso
Prima tutto regolare, poi all'improvviso no, perché il calo degli estrogeni cambia parecchie cose.
Magnesio, fibra, movimento e idratazione lavorano insieme sulle abitudini, giorno dopo giorno.
Lo studente sotto esami
Stress alto, sonno poco, e una dieta che va a farsi benedire.
Il magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e psicologica, mentre le schede aiutano a ritrovare un ritmo proprio nei periodi più intensi.
Il vegano con una buona dieta ma l'intestino lento
“Mangio benissimo, perché non funziono?” Spesso manca un pezzo solo, di solito acqua, movimento o magnesio.
Il percorso serve proprio a trovarlo.
Il ritorno da una cura antibiotica
Dopo gli antibiotici il microbiota ha perso un po' della sua varietà.
L'inulina prebiotica, insieme a un'alimentazione varia, favorisce l'equilibrio della flora.
MAG5+ Regolarità.
Un integratore con cinque fonti di magnesio ad alta biodisponibilità, arricchito con inulina (fibra prebiotica) e finocchio, in polvere e dal gusto agrumato, sessanta dosi per confezione. Nasce dal lavoro del team Gofor360 insieme a Carlo, per accompagnare le abitudini del percorso, sera dopo sera.
Cosa c'è dentro, e perché.
È una fibra solubile prebiotica che favorisce l'equilibrio della flora batterica intestinale, nutrendo i batteri buoni che già abitano nel tuo intestino.
Pianta della tradizione mediterranea legata da sempre al benessere digestivo: favorisce la funzione digestiva, una regolare motilità gastrointestinale e l'eliminazione dei gas.
È magnesio legato alla glicina, tra i meglio assorbiti e delicato sull'intestino, e contribuisce alla normale funzione muscolare, a quella del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica.
Completano il bisglicinato unendo biodisponibilità, rilascio graduale e apporto quantitativo. Nel loro insieme, il magnesio contribuisce al normale metabolismo energetico e all'equilibrio elettrolitico.
Il Protocollo Regolarità completo, oggi al 34% di sconto.
Protocollo Regolarità
Una confezione di MAG5+ Regolarità da 60 dosi più le quattro guide (Manuale, Cookbook, Schede, Domande). Tutto il metodo in un unico kit, per ritrovare leggerezza e mantenerla, senza lassativi né scorciatoie.
Spedizione Gratuita Inclusa
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Un misurino la sera, e un metodo intorno.
MAG5+ non forza nulla, e si prende la sera per un motivo semplice: è il momento in cui il corpo rallenta, ed è quando il magnesio dà il suo contributo migliore alla normale funzione psicologica e muscolare. Se però per te funziona meglio in un altro momento della giornata, va benissimo lo stesso.
Il resto del lavoro lo fanno le guide, un anello alla volta: la fibra che ti manca, l'acqua che dimentichi di bere, il movimento, lo stimolo che hai imparato a rimandare. È un percorso fatto di abitudini, non un interruttore da accendere, ed è esattamente per questo che ti diamo sessanta giorni: il tempo di un ciclo completo, per capire con calma se fa per te.
Settimana dopo settimana, mese dopo mese.
La routine si installa
- Un misurino ogni sera, alla stessa ora: il gesto diventa abitudine.
- Il finocchio favorisce la funzione digestiva, una regolare motilità gastrointestinale e l'eliminazione dei gas.
L'equilibrio intestinale
- L'inulina, fibra prebiotica, favorisce l'equilibrio della flora batterica intestinale.
- Con le guide, acqua e fibra trovano il loro posto nella giornata, senza sforzo.
Energia e mente
- Il magnesio contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento e al normale metabolismo energetico.
- Contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica.
Il mantenimento
- Il magnesio contribuisce alla normale sintesi proteica e al mantenimento di ossa e denti normali.
- Le abitudini del percorso ormai sono tue, e MAG5+ è pensato per l'uso quotidiano: la routine continua, sera dopo sera.
Il Protocollo Regolarità completo, oggi al 34% di sconto.
Protocollo Regolarità
Una confezione di MAG5+ Regolarità da 60 dosi più le quattro guide (Manuale, Cookbook, Schede, Domande). Tutto il metodo in un unico kit, per ritrovare leggerezza e mantenerla, senza lassativi né scorciatoie.
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Chi ha seguito tutto il percorso.
Non solo il prodotto: MAG5+ Regolarità, le guide e le nuove abitudini quotidiane. Ecco com'è andata.
Un metodo, non un barattolo
"Mi aspettavo l'ennesimo integratore, invece ho trovato un percorso. In tre settimane sono passata dal pensarci ogni giorno a non pensarci più. Le schede e MAG5+ insieme hanno fatto la differenza."
Vale ogni euro
"Le quattro guide da sole valgono il prezzo. La lista della spesa e le ricette mi hanno tolto la parte più difficile: non devo più pensare a cosa mangiare."
Seguito passo passo
"Tra MAG5+, le guide e le risposte nella guida 4 non mi sono mai sentito solo. La cosa più completa che abbia provato per l'intestino."
Di nuovo in carreggiata
"Dopo la menopausa pensavo fosse impossibile. Il percorso completo mi ha rimessa in carreggiata e mi sento più leggera. Lo consiglio a tutte le amiche."
Il Protocollo Regolarità completo, oggi al 34% di sconto.
Protocollo Regolarità
Una confezione di MAG5+ Regolarità da 60 dosi più le quattro guide (Manuale, Cookbook, Schede, Domande). Tutto il metodo in un unico kit, per ritrovare leggerezza e mantenerla, senza lassativi né scorciatoie.
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Quello che mi chiedevano più spesso.
Dipende molto dalla persona e dalle abitudini di partenza. MAG5+ Regolarità si prende ogni sera, e le guide ti aiutano a sistemare gli altri anelli del percorso: ti diamo sessanta giorni proprio per dare a tutto il tempo di un ciclo completo.
No, perché non è un lassativo. È magnesio con inulina e finocchio, pensato per accompagnare le abitudini, non per sostituirsi all'intestino e forzarlo.
Perché la sera il corpo rallenta, ed è il momento in cui il magnesio contribuisce di più al relax e al recupero. Detto questo, se per te ha più senso in un altro momento, prendilo pure quando ti viene comodo.
Sì, è pensato per un uso quotidiano, sempre restando entro la dose consigliata.
In gravidanza e allattamento, come per buona parte degli integratori, è meglio chiedere prima al medico.
Alcuni minerali vanno presi a distanza da certi farmaci: nella guida quattro trovi la regola pratica, e nel dubbio chiedi al medico o in farmacia.
No, non superare mai la dose giornaliera consigliata. Più della dose, contano la costanza e gli altri anelli del percorso.
Protocollo Regolarità
Aggiungi una seconda confezione di MAG5+ Regolarità a -25%
