Passare l'inverno bene — La Guida Pratica del Farmacista (PDF)

L'inverno non si subisce: si attraversa.

Raffreddori che si passano in famiglia, gole che bruciano la mattina, quella stanchezza di novembre che non se ne va. Passare l'inverno bene è la guida pratica del farmacista Carlo per arrivare in fondo alla stagione fredda in condizioni migliori — un capitolo alla volta, con le cose che ha visto funzionare davvero nelle persone in carne e ossa.

Cosa imparerai

• Perché in inverno ci si ammala di più (e perché non è "colpa del freddo")
• Come funzionano le tue prime barriere: naso, muco, ciglia, gola
• Cosa mettere nel piatto: colore, fibra, fermentati, proteine, idratazione
• Il sonno, il pilastro che saltano tutti
• Muoversi al freddo senza svuotarsi
• I micronutrienti che contano, con le formule ufficiali autorizzate
• Le piante della tradizione: sambuco, echinacea, reishi, astragalo
• La giornata-tipo e le situazioni speciali: bambini, over 65, chi viaggia, sportivi

Cosa trovi dentro

• 24 pagine illustrate, formato A4, design editoriale
• 9 capitoli + FAQ + sezione avvertenze
• 9 box "Il consiglio di Carlo" con un'azione concreta per capitolo
• Le formule ufficiali riconosciute dal Reg. (UE) 432/2012 per vitamina C, vitamina D, zinco e selenio

L'autore

A cura di Carlo, farmacista con oltre quarant'anni dietro al banco, oggi consulente di gofor360. Niente teoria astratta: solo cose che ha visto funzionare nelle persone in carne e ossa.

Come funziona

• La ricevi in PDF e la leggi su qualsiasi dispositivo, o la stampi a casa
• Te la tieni: è tua per sempre, niente abbonamenti

Materiale informativo. Non sostituisce il parere del medico. Gli integratori, dove citati, non sono medicinali e non vanno intesi come sostituto di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Indicazioni salutistiche conformi al Reg. (UE) 432/2012; per le piante, effetti fisiologici ammessi dal Ministero della Salute · DM 10/08/2018.